Blog

Bewust worden, Inspiratie

Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.

Hierbij plaats ik mijn eerste blog nogmaals, die schreef ik al meer dan 10 jaar geleden. Leuk om dat weer eens terug lezen. Bijzonder ook om te merken dat ik meer en meer mezelf leer kennen en daardoor steeds minder vaak over mijn grenzen ga, en steeds beter weer wat mijn behoeften zijn. De omstandigheden in mijn leven veranderen voortdurend,, maar binnnen in mij is meer balans, en geweldloosheid krijgt steeds meer vaste voet in mij.

yvonnecoppens

Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.

Mahatma Gandhi

Vind je het ook zo  verschrikkelijk wat er gebeurt in de wereld, oorlog, geweld, martelingen ? Ga dan eens bij jezelf na,  hoe jij omgaat met geweld. Ben je aardig voor jezelf?

Geef je het lichaam wat het nodig heeft? Het lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid voeding nodig, niet meer en niet minder, zorg je ervoor dat je de hoeveelheid niet overschrijdt ?

En luister eens goed naar je lijf. Wat gebeurt er als je je te vol eet? Waarom doe je dat dan?

Als je bv alcohol of drugs gebruikt wat is dan het effect voor je lichaam? Is dat liefdevol?

Als je moe bent maar je hebt toch dat feestje, waarom ga je daar dan naartoe?

Doe je wel eens dingen waarvan je hart zegt wow en je verstand van ‘wat zouden de…

View original post 283 woorden meer

Bewust worden, over Yvonne, yoga

Bewust worden

Laatst zei iemand me; je doet zoveel meer dan yoga. Ik was verbaasd want voor mij voelt dat niet zo. Voor mij is yoga Leven. Doen waar je blij van wordt, of waar je hart van gaat zingen. Yoga is voor mij  zelfonderzoek, bewust wording. En dat zelf onderzoek is iets waar ik me de laatste 20 jaar mee bezig gehouden heb. Hoe ga ik om met de buitenwereld en met mijn binnenwereld. Hoe breng ik balans en harmonie in mijn leven, wanneer voel ik me blij en gelukkig, wat brengt me uit balans en wat kost me energie.

Yoga is een volledig systeem waarbij je zowel lichaam als  gedachten en  gedrag onderzoekt met als uiteindelijk doel verlichting of bevrijding te vinden. Voorheen dacht ik altijd dat verlichting of bevrijding iets was voor sadoe’s die ergens hoog in de bergen van de Himalaya wonen. Nu zeg ik; elke dag een stukje lichter,  een beetje minder zwaar, minder donker, dat is voor iedereen haalbaar.

Yoga is een compleet systeem. Niet gebonden aan religie of land. Het is een systeem waarbij jij centraal staat, hoe leef jij je leven. Het systeem geeft je handvatten om te onderzoeken wat voor jou belangrijk is. Ik vind het geniaal dat het voor iedereen is, ongeacht waar je woont of wat je doet, universeel.

Geen oordelen, geen dogma’s en toch toepasbaar voor alle mensen. Of zoals een van mijn collega’s eens zei; yoga is de gebruiksaanwijzing voor mijn leven.

Yoga gaat over aandachtig in het leven staan, van moment tot moment ervaren wat er gebeurt.

En hoe  lichaam en geest daarop reageren. Yoga is mijn therapie en mijn coach.

In onze maatschappij zijn inmiddels vele disciplines. Voor ieder probleem is er een coach of therapie.  Op het gebied van adem en lichaam, geestelijk en gedrag, trauma’s, compassie, opruimen, financiën, leefstijl en ga maar door.

Toen ik 20 jaar geleden begon met zelfonderzoek voelde dat vreemd, hoe kan ik nou naar mezelf kijken, ik ben mezelf.

Gaandeweg leerde ik dat ik niet het lichaam ben. Dat was best lastig, je zegt heel snel, auw mijn knie doet pijn, of mijn hoofd doet zeer.  Zeker als het lichaam niet helemaal functioneert zoals jij dat zou willen, en dat het tot last wordt zijn we geneigd onszelf te identificeren met het lichaam.

Ik was een  meester in het persoonlijk opvatten van algemene opmerkingen. VOORBEELD; had ik vreselijk mijn best gedaan om lekker  te koken, zei mijn vriend, hmm beetje errug zout of de bloemkool is te zacht, daar ging ik weer, hij vind me niet aardig, ik heb het verbruid, straks vind ie iemand anders die beter kan koken. Dat waren zo mijn gedachten. Naarmate ik meer en meer opmerkzaam werd leerde ik dat het niet om mij ging maar om het eten. Dat het geen kritiek op mij was maar dat hij graag zijn eten op een andere manier bereid had.

Later leerde ik dat ik ook niet mijn gedachten was. Dat mijn gedachten voortkwamen uit mijn gevoelens. Als ik me niet helemaal tevreden voelde met wat ik had gedaan of hoe het liep in mijn leven of hoe een ander reageerde, ik dan behoorlijk heftig kon reageren. De juffrouw aan de kassa kreeg dan de volle laag.

En dan heb ik het hier niet eens over overtuigingen of ideeën. Zoals wie je denkt te zijn, of wat wel of niet mag. Denk hierbij aan oordelen over anderen en over jezelf.

Dit zijn wat korte voorbeelden, maar iedereen heeft zo zijn eigen patronen en gewoonten. Bewust worden daarvan leidt ernaar dat ik mezelf meer en meer leer kennen. Dat ik meer mijn eigen beste vriendin wordt en elke dag een beetje lichter leef.

Wil jij ook lichter door het leven, kijk dan eens bij mijn aanbod bewust worden of onthaasten. Misschien is er iets bij wat je aanspreekt.

Ik zie je graag bij Onthaastingsschip t’Appeltje in Pieterburen.

Inspiratie

Inspiratie tijd

Terugblik 2018 vragen.

  • Vertel over je meest ontspannen moment
  • In welke maand was je het meest ontspannen?
  • Wanneer heb je het meeste schoonheid evaren?
  • Op welk moment het je liefde ervaren?
  • Op welk moment heb je eenheid ervaren?
  • Wanneer voelde jij je rijk?
  • Wanneer heb je overvloed ervaren?
  • Wat was je meest creatieve moment?
  • Vertel over je meest gelukkige moment.
  • Over je meest inspirerende gebeurtenis.
  • Vertel over de plezierigste dag.
  • Bij welke bezigheden voelde je het meeste passie afgelopen jaar.
  • Op welke momenten verliep je leven moeiteloos?
  • Wanneer had je een aha moment?
  • Waar denk je met het meeste plezier aan terug?
  • Wat heb je het afgelopen jaar gerealiseerd waar je trots op bent?