Gronding

Dag workshop Gronding,

Stevig met 2 voeten op de grond staan, weten waarom je keuzes maakt, je lekker in je lijf voelen, grenzen aangeven, dat klinkt fijn.  Maar in de praktijk van alle dag gebeurt het vaak  dat we overprikkeld raken, twijfelen en geen keuze kunnen maken, vermoeid zijn van het denken, ons lichaam voelt pijnlijk, en meer.  Goed geaard zijn betekend dat er een goede balans is tussen spanning en ontspanning. Dat je de spanning die je in het dagelijks leven opbouwt ook weer af kan voeren.

Op deze dag leer je wat gegrond zijn betekend.  Je leert spanning los te laten en je opnieuw te verbinden met dat wat jou kracht geeft. Jouw eigen lichaam heeft alles wat je nodig hebt om een goed fundament te bouwen, waarop een open hart gedragen kan worden.

We gaan aan de slag met fysieke oefeningen en meditatie. Je leert los te laten wat je niet meer nodig hebt en tot je nemen waar je energie van krijgt, dat wat je voedt.

Er zijn veel studies gedaan naar gronden/aarden, Ik noem hier enkele voordelen.

Je slaapt beter, je voelt je rustiger, je hartritme verbeterd, je voelt je meer thuis in je lichaam, je kan betere keuzes maken, je krijgt meer zelfvertrouwen, je kan beter je grenzen aangeven, enz.

Wat gaan we doen deze dag.

9.30-10.00 binnenkomst met koffie/ thee en lekkers

10.00- 12.15 ochtendprogramma met yoga, meditatie, adem      

12.15- 13.15 pauze met soep en brood

13.15-16.15 middagprogramma met zintuigen en massage

16.15- 17.00 afsluiten met yoga nidra en klankschalen

Wat brengt je deze dag.

  • * je voert een teveel aan spanning af
  •  * een betere balans tussen hart en hoofd
  • * lichaamsbewustzijn
  • * stabiliteit en vitaliteit
  • * meer zelfvertrouwen

Wanneer    8 juni

workshopleider            Yvonne Coppens

Bijdrage 99,–pp inclusief lunch, koffie/ thee en lekkers.

Kom je met 2 of meer dan wordt het 95.– pp

Je kan deze dag ook boeken als je met minimaal 4 personen bent. Dan spreken we een datum af  die iedereen past.